역사이야기 와 신체활동 (25.9. 12)

오늘의 날짜에 맞춰 어르신들에게
역사이야기를 들려 드립니다.
오늘은 논개가 태어난 날 입니다.

논개 이야기를

옛날 이야기처럼 구수하게

들려주는 국장님의 이야기에

모든 어르신들이 집중합니다 

역사이야기는 어르신들에게

집중력과 상상력 그리고 기억력을

키워드리는 인지능력프로그램 입니다.
 

노인들의 스트레칭은 유연성 유지, 만성 통증 완화,
균형 감각 향상, 심리적 안정 등
다양한 건강 효과를 제공합니다.

스트레칭의 주요 효과

· 유연성 및 관절 기능 유지:
나이가 들수록 근육과 관절의 유연성이
떨어지지만,
스트레칭을 꾸준히 하면
관절의 운동 범위가
넓어져 일상생활이 더 수월해집니다.

· 만성 통증 및 혈액순환 개선:
스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고
혈액순환을 촉진해 관절염이나
근육통 등 만성 통증을 줄이는 데
도움이 됩니다.

· 균형 감각 및 낙상 예방:
스트레칭은 균형 감각과 협응력을 높여
낙상 위험을 줄이고,
독립적인 생활을 오래 유지할 수 있도록
돕습니다.